co 3 dni

[...] wczoraj poleciał lekki cheat day 2 bułki pizze bez nich wegle około 500 czyli z nimi ponad 600 g białko bez zmian tluszcz lekko podbity, myslalem ze dzis bede wygladal gorzej a jest lepiej.Wiec na stałe juz wchodzi reefed day na razie co 10 dni ale bede podbijał tylko weglowodany i moze ze 20/30 g tluszczy tymczasem lece do szkoly na 3 lekcje %-)

[...] :) Aktualnej wagi nie znam bo nie mialem gdzie się sprawdzić w norwegii ale przed wyjazdem ważyłem miedzy 79/80. Teraz zapewne znacznie więcej bo kalorie podbijałem co 3/4 dni. U mnie właśnie pada jak z cebra a ja powoli szykuje się na trening nóg. Startuje o 7:00. Potem jakis posiłek na szybko, pakowanie i wylatuje do PL :) EDIT. Ja już po [...]

[...] partie:biceps, triceps i łydki? Czuję po każdej FBW, że te partie nie dostały tyle radości co reszta. Czy nie ma to sensu bo jednak są używane na FBW więc kiepsko może być z regeneracją w te 3 dni pod rząd (raz porządnie). Ps Właśnie zjadłem twaróg, pierwszy raz od lat, dlaczego go nie lubiałem/unikałem? Głupek }:-( Jest pyszny %-) Pozdrawiam

[...] więc pora coś skrobnąć. Kolejno o treningach, innych sprawach i Świętach ;) Od środy do piątku musiałem się przebadać w polskiej służbie zdrowia (musiałem położyć się na 3 dni do szpitala). W tym czasie trochę spamowałem z telefonu. Generalnie (proszę odpukajcie i Wy) jest ok. A nawet bardzo ok. Mam wyniki jak młody bóg ;) Dobra, może nie, aż [...]

[...] pępka :101 Obwód bioder (3): 106 Obwód uda w najszerszym miejscu: 66 Obwód łydki : 41 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, ramiona W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz, brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Do końca czerwca praktycznie wcale, w lipcu były dwa tygodnie chodzenie po górach, a po [...]

Oczywiście, że da się zrobić push pull na 3 dni treningowe wówczas co drugi tydzień inny trening wypadnie Ci dwa razy w tygodniu. Optymalną opcją jest 4 dni treningowe wówczas można zrobić sobie każdy trening dwa razy w tygodniu. Wówczas w ramach treningów push pull trzeba zawrzeć nogi, ale wówczas na prawdę się rozszerzają możliwości treningowe, [...]

[...] z interwałem :-) Pompa na treningu była, ale widzę że coraz bardziej jestem płaski i mniej pękaty.Zresztą też mnie zastanawia fakt, że chodzę do kibla na "dwójkę" xd co 2-3 dni... także myślę że organizm przerabia to żarcie i nawet niema co wydalić %-) Doszły zakwasy na nogi z poniedziałku... masakra, mam tak pospinane że ciężko się chodzi :/ [...]

[...] w pachwinie, chociaż mniej niż po zdarzeniu. Nie chciałam jej jeszcze bardziej nadwyrężać. Ale bez spiny, jeden trening mnie nie zabije. Może nawet dobrze będzie zrobić te 3 dni przerwy – wrócę z jeszcze większą siłą, więc będzie pompa w poniedziałek! :-D Ogółem humor mi dzisiaj dopisuje (może dlatego, że jest piątek). Za jakieś dwa tygodnie [...]

[...] jakieś dziwne wrażenie, że jak jest ból to poszło dobrze. Mniejsza. Dzisiejszy dzień spędzony na krojeniu, gotowaniu, pakowaniu. Poszłam na łatwiznę i przygotowałam jedzenie od razu na 3 dni, żeby zaoszczędzić trochę czasu. Zjem kolację i do kąpania. Mam nadzieję, że dzisiaj się wyrobię :) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-09-13 21:11:19

Kacper - a czemu miałby prowadzić dalej prowadzić? ;) Cielu - mówiłam :) Niedziela jak niedziela. Poleżałam sobie do południa, a potem zaczęłam szykować na cały tydzień. Mięcho w zamrażalniku poporcjowane, posiłki ugotowałam sobie na 3 dni, bo wtorek będę miała cały zajęty i nie zdążyłabym coś przyszykować. Teraz tylko kolacja, kąpanie i do [...]

[...] tak będzie. prawda jest taka( bez znaczenia co kto myśli) ale w "naszym wieku" i przy naszych możliwościach wszystko sprowadza się do systematyczności, dieta może być "średnia" ale przetrenowanie sumienie 3-4 czy 5 lat da i tak efekty. nie wierzę już w metamorfozę chociażby pokazaną u kabo p. Brzezińskiego bez soczków, nikt nie ma aż tak [...]

[...] +50g mięsa ) 10ml oliwy warzywa 23.30 25g hi-anabol protein +10ml oliwy +150ml mleka 3.00 150g twarogu +50ml mleka +10ml oliwy na szczęście muszę jeszcze dotrwać 2-3 dni szkole i wreszcie wszystko się unormuje (odpowiednie posiłki +sen) stwierdziłem ,że musze przeprowadzić pare delikatnych zmian w treningu i suplementacji (doszło do mnie [...]

[...] Serie: 5 Powtorzenia: 12 Przerwa między seriami: 60 seconds ciężar: 120kg brzuch po treningu 20min rowerka TRening dobry, nie ma co sie rozpisywac, łapy sie troche spompowały micha standart jutro prawdopodobnie wpadnie kebab. shit Ty s emozesz pozowlic co dwa dni na czita ale ja nie Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-09-19 21:40:23

[...] jest źle. Nie umiem sobie poradzić z tym wywalaniem brzucha, czasami jest spoko a czasami wzdęty jak balon. Co do wymiarów to spodziewałem się że bardziej mnie podleje, 2 dni w tyg są już na plusie, 2 blisko 0 i 3 dni na -400kcal. Ogólnie nie ma co narzekać, wydaje mi się że sylwetka zaczyna fajnie wyglądać. Może wrzucę fotki w przyszłym tyg [...]

kolego samo g**** da musisz wyjść na słonce solarium ja robilem to tak 1 mg co dznienie po 3 dniach solka za na stepne 3 dni znow solka i zna na stepne 3 dni znow solka co dzniennie bilem 1 mg warze 108 kg zużyłem jakeis 10 inj 3 razy na solce i jestem czarnuch i tera daje co 5-6 dni 1 mg bez słońca i bez solki bardzo słabo [...]

[...] grupę mięśniową.Ppo skończeniu tego planu, za tydzień, chciałbym zwiększyć ilość ćwiczeń na poszczególne grupy mięśniowe do 4 a co za tym idzie musiałbym zrobic jednego dnia 16 serii na klatę i 16 serii na plecy. " Nie traktuj wszystkiego tak schematowo. Po drugie Mc laduje w treningu Nóg w mojej rozpisce. Po trzecie: oto przykłądowy [...]

[...] oki 20:48:20 duramen ([email protected]) ludzka rzecz pytac 20:48:32 GG# 1225544 spoko 20:48:45 duramen ([email protected]) wszystko? 20:49:02 GG# 1225544 ha ale i tak w 3 dni 2 kilo przy***alem, zaczolem wpychac w siebie ryż na sile 20:49:06 GG# 1225544 tak wszystko 20:49:32 duramen ([email protected]) hehe bys musial walnac fotke bo tak nie [...]

Plastry z nitrogliceryną rozszerzające naczynia krwionośne. Stosowane są w chorobie wieńcowej, chorobie niedokrwiennej serca, dusznicy bolesnej. Przykleja się je co 3-7 dni i kosztują 7 zł a nie jakiś tam megabol, ale nie radze brać środków z nitrogliceryną, tyle mojego.

[...] chory, jak mnie wczoraj chwyciło tak trzyma do tej pory... Goroączka osłabienie, raz ciepło a raz zimno ze nie idzie wytrzymac, ostatnia noc była wrecz katorgą A jeszcze 3 dni temu myslałem kurde wszyscy dookoła chorzy a ja sie jakoś trzymam...to mam Wczoraj pojechałem na trening, ale przebrałem sie rozgrzałem i poszedłem spowrotem do szatni [...]

Ja dalej walcze z chorba dzis już lepiej, ale ostatnie 3 dni było naprawde cieżko, mam nadzieje że dziś chociaz troche uda się cos podpomowac;d bo juz czuj sie jak kupa, tyle bez treningu i jeszcze okres jest jaki jest no ale co zrobic jak pod góre to pod góre i kilka spraw na raz;d